Professores, funcionários e esrudantes da URI Erechim.
• O presente projeto visa promover a melhora em um dos fatores que promovem a Qualidade de Vida dos funcionários, professores e acadêmicos da URI e da comunidade em geral, por meio de estratégias para estimular a prática regular de atividades físicas proporcionando, dessa forma, a diminuição dos fatores de risco preponderantes para o desenvolvimento de doenças crônicas.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
• Divulgar e motivar esta população para que façam parte do levantamento para elaborar Perfil Epidemiológico;
• Avaliar e prescrever atividades que levem em conta as individualidades biológicas;
• Iniciar o programa de atividade física orientada, estimulando a adesão e regularidade;
• Reavaliar periodicamente para mensurar os resultados, que servirão como indicativos do programa.
Local: Sala de Musculação e Sala de dança II
Sala 14.115-1 (Prédio 14, Câmpus I)
Horários: Tarde/Noite das 17h45min às 19h.
Investimento:
Atividade 5x por semana (alongamento, funcional e musculação)
Valor: R$ 100,00
Atividade 3x por semana (musculação)
Valor: R$ 80,00
Atividade 2x por semana (alongamento e funcional)
Valor: R$ 60,00
*Funcinários têm desconto especial!
Alessandra Dalla Rosa da Veiga
E-mail: aledalla@uri.com.br
ATIVIDADES OFERECIDAS
Serão oferecidos exercícios físicos de academia em geral:
▪ Musculação → É um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis;
▪ Treinamento Funcional→ É um método de condicionamento físico que visa desenvolver a resistência muscular localizada de um músculo ou grupamento muscular;
▪ Alongamento e Flexibilidade → Estas aulas tem como objetivo a manutenção da flexibilidade, relaxamento e alívio de algias comuns do dia a dia (alongamento) e aumento da amplitude articular (flexibilidade).
VAGAS E FUNCIONALIDADE
Na fase inicial da Etapa 2 as atividades serão desenvolvidas como segue a descrição abaixo:
Horários de Funcionamento
▪ Tarde/Noite: 17h45 às 18h45min
Obs.: o horário de funcionamento Tarde/Noite acontecerá até as 19h em razão do horário de início das aulas (19h15min) do Curso de Educação Física, o qual utiliza estes espaços para as aulas da graduação.
Locais de Funcionamento
▪ Sala de Musculação e Sala dança II-14.115-1
Capacidade de pessoas atendidas
▪ 25 pessoas p/hora na Sala de Musculação
▪ 25 pessoas p/hora na Sala de Dança II/14.115-1 (Treinamento Funcional e Alongamento/Flexibilidade);
▪ Totalizando 50 pessoas/dia atendidas por dia;
Percentual de faltas
O aluno terá que apresentar uma frequência mensal de, no mínimo, 75% das aulas. Esta condição acontecerá em função de uma possível lista de espera de participantes que queiram participar do projeto.